Oi genteeeeee....ai que frio!
Mas, não vamos desanimar não hein!!!
Essa época do ano precisamos nos hidratar muitooooo para evitar as doencas cardio-respiratorias, gripes, viroses e outras mais.
Inspirada pelo Inverno, postarei receitas de sucos detox para acelerar o metabolismo e mandar a gordura embora ;)
"A função de um suco detox é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo. E ele funciona melhor se os ingredientes forem funcionais e complementares." Lucilia Diniz
Achei 5 receitas que parecem ser deliciosas e vou compartilhar com vocês:
1. Melancia com Gengibre
A melancia possui mais de 90% de água para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor, alem disso possui vitaminas, minerais e fibras, que aumentam a saciedade. O gengibre é considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório.
Ingredientes
- 3 fatias de melancia sem caroço;
- 1 colher de chá de linhaça triturada;
- 1 colher de chá de gengibre ralado.
Bate tudo no liquidificador e sirva com muito gelo!!
2. Agente Laranja
Essa receita e feita com limão, gojiberry, erva doce, cenoura, champignon e pimentão. O limão ajuda a dissolver gorduras, o champignon contribui com a perda de peso, aumentando a saciedade e fazendo você comer menos. A erva-doce tem ótimo efeito digestivo e ainda reduz a vontade de comer doce e a goji berry, outro segredo desse suco, é um poderoso antioxidante, que rejuvenesce e combate os efeitos nocivos do sol na pele. A cenoura e o pimentão também são antioxidantes e juntos estimulam o sistema imunológico, combatem a fadiga e o envelhecimento precoce.
Ingredientes
- 200 ml suco de cenoura (passada na centrífuga);
- 200 ml suco de pimentão amarelo (passado na centrífuga);
- 2 colheres (chá) de gojiberry;
- 50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga);
- 100 ml suco de limão;
- 50 ml de suco de champignons frescos (passados na centrífuga).
Misture o suco de cenoura, suco de pimentao e o suco de champignons e bata no liquidificador e depois misture o suco de limao, erva-doce e gojiberry. Caso nao encontre Gojiberry, usar acerola.
3. Suco Verde
Esse suco e a base de couve que e anti-inflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Sem contar que ela ainda possui benefícios estéticos, é ótima no combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar a gordura. Mas, o segredo é o gengibre que é considerado um alimento termogênico, ou seja, algumas pitadas bastam para acelerar o metabolismo.
Ingredientes
- 2 laranjas;
- 3 folhas de couve;
- 1 gengibre;
- 1 litro de água.
Pique as laranjas sem sementes, lave bem as folhas de couve com talo, coloque um pedacinho de gengibre e adicione a agua ao liquidificador. Bata tudo e sirva com gelo!!
4. Red Power
Esta fórmula ajuda a proteger o sistema imunológico, melhora o funcionamento do intestino e elimina a gordura em excesso. A água com gás é para aumentar a sensação de saciedade e a pimenta ajuda a acelerar o metabolismo porque é termogênica, ou seja, aumenta a temperatura interna corporal. Com isso, queima calorias extras e ajuda a emagrecer.
Ingredientes
- 200 ml de suco de tomate pronto;
- 25 ml de suco de limão;
- 2 gotas de pimenta Tabasco a gosto;
- Água com gás.
Bata todos os ingredientes juntos e sirva com duas pedras de gelo!!
5. Verde com Agua de Coco
A água de coco é considerada um isotônico natural, por ser rica em sais minerais, como sódio e potássio.
Ingredientes
- 2 folhas couve;
- 1 colher sopa suco de gengibre;
- 2 colheres de sopa de suco do limão;
- 3 gotas de pimenta Tabasco;
- 300 ml de água de coco.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta. Bata, adoce a gosto e sirva gelado!
Depois que fizerem em casa, deixem os comentarios aqui para sabermos qual foi a receita que mais gostou!! =)
Boa semanaaaa
Beijosssssssss!!
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